Enfocarse en lo que importa

Muchas personas están convencidas que concentración significa fijar la mente sobre una idea, palabra o frase y expulsar de la consciencia todo lo demás. Cualquiera que lo haya intentado, seguramente ha fracasado. ¡Nuestra mente no funciona así! La verdadera concentración consiste en enfocarse sobre lo que realmente importa, consiste en encaminar la mente, no en apagarla. De cada cien individuos que consideran imposible la concentración, noventa han intentado mantenerse inmóviles mentalmente. Todos tenemos capacidad de concentración, el potencial de enfocar nuestra atención. La clave es enfocarse en lo verdaderamente importa.

"¡Tú guardarás en perfecta paz a todos los que confían en ti; a todos los que concentran en ti sus pensamientos!" Isaías 26.3

Concentración significa literalmente “unificación en el centro”. Si nuestro deseo es profundizar la experiencia espiritual necesitamos ejercitarnos en la concentración, enfocándonos en la Presencia divina. Si logramos aprender y practicar adecuadamente la concentración, ningún bien estará fuera de nuestro alcance. No es una cuestión de esfuerzo, sino de acogida de la gracia. Hasta que consigamos enfocar nuestra atención en lo que importa, seremos arrastrados de aquí para allá por la agitación que, por lo general, hay en nuestras mentes. La paz, la plenitud y la felicidad se nos escaparán hasta que seamos capaces de determinar y encaminar el contenido de nuestros pensamientos. 

"Pues todo lo puedo hacer por medio de Cristo, quien me da las fuerzas." Filipenses 4.13

Concentrarnos no es nada difícil, lo hacemos difícil cuando pensamos que lo es. La condición previa, al menos al principio de la práctica, es poner el cuerpo en una posición confortable. Aunque una buena postura y una respiración equilibrada ayuda mucho, enfocarnos no depende de nuestros músculos o nuestras funciones orgánicas, tiene que ver con el control de los pensamientos. La concentración es una actitud mental y, si estamos concentrados, el cuerpo se relajará por consecuencia.